Fit@school 

Waarom fitness?

Een getraind lichaam is soepel, sterk en gezond. Het lichaam herstelt zich sneller en is energieker dan nooit te voren. Bovendien bevordert het naast je fysieke toestand ook je mentale toestand. Het brengt veel positieve energie met zich mee.

Wat is Fit@school?

Fit@school is voor alle medewerkers van ROC Mondriaan. Gedurende de openingstijden kun je genieten van een stevige work-out en van ontspanning in onze nieuwe trainingsfaciliteit. De ruimte is zo ingericht dat iedereen er kan trainen. Je kunt er onder leiding van gediplomeerde trainers aan je persoonlijke doelstellingen werken.

Spinning

Fietsen op een spinningfiets is één van de populairste conditionele trainingen van de laatste jaren. Zitten en staan, sneller en langzamer, lichter en zwaarder, het wisselt constant. Spinning is afwisselend, heeft een hoge vetverbranding en is een zeer effectieve manier om je lichaam in topvorm te brengen.

Buikspierkwartier

De buikspieren zijn, net als de lage rugspieren, één van de belangrijkste spiergroepen in het lichaam. Daarom is het ook niet raar dat je ze goed moet trainen. In deze les van 15 minuten worden beide spiergroepen onder handen genomen. Deze les is voor iedereen te volgen.

Groepslessenrooster

Tarieven

Met ingang van het schooljaar 2008-2009 kun je voor €15,- per maand onbeperkt sporten. Dit wordt via een automatische incasso maandelijks geïncasseerd.

Openingstijden

Maandag van 12.00 tot 19.00 uur

Dinsdag van 09.00 tot 19.00 uur

Woensdag van 09.00 tot 19.00 uur

Donderdag van 09.00 tot 19.00 uur

Vrijdag van 09.00 tot 18.00 uur

In de schoolvakanties gelden aangepaste openingstijden.

Meer informatie
E-mail: fitatschool@rocmondriaan.nl

Telefoon: 088- 666 46 73